DEN 2
STRAVOVÁNÍ
Sladidla: 0, šikulka! žádný light nápoj, ráno jen Jogobella (obsahuje umělá sladidla)
Žvýkačky: opět 1 celý balíček, tak zítra zkusím míň :D :)
Sůl, dochucovadla: Přes den v pořádku, večer zeleninu, mohla jsem si to odpustit... :/
Příjem:
- snídaně: BeBe sušenky, jogurt, nektarinka, káva (457 kcal)
- oběd: Kuřecí maso na páře s bramborem, pažitkový dip (487 kcal)
- večeře: Kaiserka s tvarohovo-kapiovou pomazánkou, zelenina (409 kcal)
Celkový příjem: 1438 kcal ... 107 B/ 188 S/ 30 T (přes den ovoce a zelenina dle chuti, odpolední Melta s mlékem).
POHYB
Počet kliků: 25
Počet spiderů: 20
Výdej:
- odcvičeno: ZL WO 1 + ZL WO Abs + Yoga for Weight Loss (To jsem ale šikula!)
- chůze: 8.2 km
Celkové hodnocení dne: Super den, i když mi odpoledne zrušili hot jógu, krásně jsem si zajógovala doma :)