close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

PO 1. 9. 2014

1. září 2014 v 21:24 | lejinka |  Den za dnem :)
DEN 1

STRAVOVÁNÍ

Sladidla: 0, šikulka! žádný light nápoj, ráno jen Ovofit (obsahuje umělá sladidla) Smějící se
Žvýkačky: 1 balíček, oproti obvyklým třem jsem ráda :)
Sůl, dochucovadla: Bujon do kuskusu, večer jsem celkem solila salát, ale držela jsem se :D :)
Voda: večer zbytečně moc :/

Příjem:
  • snídaně: Ovesná kaše s čokoládou, ovofit, jablko, káva (465 kcal)
  • oběd: Kuskus s míchanou zeleninou a vejcem (397 kcal)
  • večeře: Česneková bulka s tvarohovým cottage (427 kcal)
Celkový příjem: 1398 kcal ... 90 B/ 188 S/ 30 T (přes den ovoce a zelenina dle chuti, odpolední Melta s mlékem).

POHYB

Počet kliků: 15
Počet spiderů: 15 (... v pyžamu :D )

Výdej:
  • odcvičeno:ZL WO 5
  • chůze: 8.1 km

Celkové hodnocení dne: Spokojenost! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama