Skvělá volba, pokud si potřebujete svůj oběd vzít do krabičky :)
Námořnický salát
Potřebujeme:
(1 porce)
200g polníčku
1 velkou konzervu tuňáka ve vlastní šťávě (cca 120g po odkapání)
150g rajčat
1 vejce, uvařené navrdo
15g slunečnicových semínek
ocet balsamico
Tuňáka necháme okapat, vejce nakrájíme na měsíčky, rajčata na kostičky a spolu se všemi ostatními ingrediencemi smícháme ve větší míse. Osolíme, opepříme a dle chuti zakápneme octem.
Můžeme podávat s bagetkou.
Nutriční hodnoty na 1 porci: 361kcal (13g S/41g B/16g T)
Můžeme podávat s bagetkou (doporučuji, pokud máme salát k obědu:)).
Nutriční hodnoty na 1 porci (s 50g bagetkou): 492kcal (40g S/45g B/17g T)
Obrázek dodám! :)
Ahoj
máš ráda zvířátka?
kdyby jsi chtěla, můžeš poslat hlásek mému britskému kocourkovi
odkaz mám na blogu, kdybys cokoli potřebovala, určitě napiš 